OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL

Q. HVAD ER HYPNOSE?

A. Hypnose er en normal og naturlig tilstand, der opstår, når hjernebølgerne Alpha og Theta aktiveres. Alpha er den hjernebølge, der hjælper os med at gå i hypnose, og Theta er den hjernebølge, der gør os i stand til at acceptere og absorbere forslag.

Når en person har afsluttet en opgave og sætter sig ned for at hvile sig, eller når der er tid til at reflektere eller meditere, er vi normalt i alfa-hjernebølgetilstand. Theta-tilstand er vi oftest i, når vi følger en medrivende film, eller når vi gør ting på autopilot. F.eks. når vi kører en velkendt rute hjem og opdager, at vi ikke har lagt mærke til de sidste ti kilometer. Derfor er det helt naturligt at glide ind i hypnose flere gange om dagen.

Q. HVAD KAN HYPNOterapi BRUGES TIL?

A. Det kan være udfordrende at få sindet til at ændre sig, hvis der udelukkende fokuseres på det bevidste sind.

Det underbevidste sind repræsenterer omkring 95 % af vores hjerneaktivitet og håndterer vores erindringer, gemmer vores tidligere erfaringer og overbevisninger (støttende som traumabaserede overbevisninger). Derfor afhænger størstedelen af vores følelser, adfærd, tanker og de beslutninger vi træffer, af de 95 % af vores hjerneaktivitet, der ligger uden for vores bevidsthed.

Hypnoterapien arbjeder dybdegående med underbevidstheden, hvor traumebaserede overbevisninger omdannes og erstattes med nye støttende overbevisninger. Sindet accepterer og absorberer forslag i hypnose, som det normalt ikke ville acceptere uden for hypnose, derfor er hypnosterapi en effektive metode når det kommer til ædring af tanker, adfærd og vaner.

Q. MISTER JEG KONTROLLEN, NÅR JEG ER I HYPNOSE?

A. Du kan aldrig gøre noget, du ikke har lyst til at gøre, når du er i hypnose, og du kan heller ikke forblive i hypnose. Du er aldrig ude af kontrol, i hypnose arbejder vi med dine indre værdier og overbevisninger, og derfor kan du kun acceptere forslag, der er i din interesse. Hypnosen indledes mens du er i en behagelig siddende eller liggende stilling, du går ikke rundt på noget tidspunkt, men forbliver i den samme stilling indtil hypnosen slutter.

Q. HVORDAN FØLES DET AT BLIVE HYPNOTISERET?

A. Hypnose er ikke en tilstand, der er markant forskellig fra din normale bevidsthedstilstand. Faktisk vil du være mere opmærksom, når du er i hypnose. Hypnose er en naturlig og mild tilstand, hvor du føler en øget grad af afslapning. Du skal ikke forvente at føle dig hypnotiseret, de fleste mennesker er ikke klar over, at de er i hypnose, før de kommer ud af hypnose. Faktisk vil du være mere bevidst i hypnose. Mange klienter oplever det ikke anderledes fra en afslapningstilstand eller meditationslignende tilstand, og er ikke klar over at de er i hypnose, før de kommer ud af den.

Q. ER DET SVÆRT AT BLIVE HYPNOTISERET?

A. Det er meget enkelt at komme i hypnose, og det er meget enkelt at komme ud af hypnose igen. Gennem en teknik bliver du guidet ind i hypnose. Teknikken aktiverer hjernebølgen alfa, som er den samme hjernebølge, der aktiveres, når vi f.eks. er ved at falde i søvn. Der er ingen rigtig eller forkert måde at opleve hypnose på. Nogle oplever som at de falder hen, hvor andre ikke føler, at de bliver hypnotiseret og bare følger instruktionerne, i begge tilfælde aktiveres en hypnosetilstand.

Dybden af trance har intet at gøre med de resultater du får. Du kan være i en let fase og få fantastiske resultater, og du kan være i en dyb fase, og de resultater du får vil ikke være bedre af den grund. Forvent at føle dig afslappet, og du kan måske eller måske ikke mærke, at du går dybere ind i denne naturlige hypnosetilstand.

Q. HVEM KAN BRUGE HYPNOSE?

A. Alle kan blive hypnotiseret, det er et stadie, vi naturligt går ind i hele tiden. Faktisk kan du mange gange ikke forhindre dig selv i at blive hypnotiseret.

Q. HVOR LANG TID TAGER DET AT KOMME I HYPNOSE?

A. Det tager et par minutter at komme i hypnose og mindre tid at komme ud af hypnose igen.